חמש עשרה כללים להחלמה מפציעה עופר בלוטרייך, פזיותרפיסט וספורטאי מקצועי, בעל תואר ראשון ושני בפיזיותרפיה (B.PT, M.Sc) בעשור האחרון אני עובד המון עם ספורטאים ומטפל

Wendler 531 ישנן הרבה תוכניות אימונים לבניית כוח, אחת הפופולריות שבהן היא וונדלר 5/3/1. ג׳ים וונדלר היה בעברו שחקן פוטבול מצטיין ברמת המכללות ולאחר מכן

Hollow body position כתבה: בלה שפירא שר בקרוספיט אנחנו משלבים תנועות מתחומים שונים. עבודה על כוח מתפרץ בעזרת הנפות אולימפיות, שיפור סיבולת לב ריאה וסיבולת

מילון מושגים של קרוספיט מושגים וקיצורים האימון בקרוספיט והקהילה שמסביב הצמיחו יחדיו מונחים ומעין שפה לאלמנטים שונים באימונים וגם מסביבם, להלן רשימת המונחים; פספסנו משהו?